beteende

Fem tips på att öka din inre energi!

Att öka din inre energi kan vara en start som leder till stora förändringar för din livskvalitet. För att leva det liv du vill ha och kunna göra det du vill behövs mycket energi. Med mer energi orkar du förändra för att skapa det liv som är meningsfullt för dig.

Människans basbehov för energi är uppdelad i fyra områden. De är kroppen, känslor, sinnen och själ. Inom dessa områden finns det gemensamma grunder i vad vi behöver för att uppnå maximal energi. Samtidigt är vi […]

Av |augusti 3, 2022|Personlig Utveckling|0 Kommentarer

Coaching ökar anställdas kompetens motivation och prestation

Coaching fokuserar på hur framtiden kan bli bättre. Företag och anställda fokuserar på det som händer här och nu, vilket är viktigt. För att prestera bättre i framtiden behöver alla i företaget parallellt med ”nu-arbetet” utvecklas för att kunna öka prestationerna. Om företag inför coaching för anställda kommer de se lärande och förändring som en naturlig arbetsuppgift.
De lär sig hur de själva kan utveckla sin kompetens för att ständigt bli bättre i sitt arbete och öka prestationerna. Inte genom att arbeta fler timmar, utan genom […]

Ledarskap som främjar lärande och förändring

Ledarskap som främjar lärande och förändring är viktigare än någonsin i dagens företag. Alla i ett företag eller en organisation måste bli bättre på att lära nytt och utvecklas för att företaget ska bli framgångsrikt. Oavsett var de arbetar. Men! De behöver chefer med ett ledarskap som främjar lärande och förändring av företag och anställda. Ett ledarskap som gör förändringsarbete till en naturlig del av anställdas arbetsuppgifter.
Företag vars anställda ständigt förbättrar sitt arbete och ökar sina prestationer har stora fördelar. Här har cheferna en […]

Av |november 29, 2021|Ledarskap, Organisationsutveckling|0 Kommentarer

Lyckas med dina förändringar – 8 tips!

Att lyckas med dina förändringar är viktigt för att skapa det liv du vill ha. Emellanåt kommer en känsla av att någonting inte är bra eller att något saknas i livet. Man vill förändra sitt liv på något sätt. Det kan vara en stor eller liten förändring. Att sätta ett mål på en önskad förändring kan för vissa vara positivt, men för andra framkallar det stress. Oavsett om du vill sätta mål eller inte så vill du ha någon form av förändring.
Varför är det då […]

Av |januari 22, 2020|Förändring, Personlig Utveckling|0 Kommentarer

4 fördelar med 4 dagars arbetsvecka och heltidslön

Hur effektiva är vi på jobbet – egentligen? Du kommer till jobbet. Hämtar en kopp kaffe och småpratar med kollegor på vägen till din arbetsplats. Sätter dig vid datorn, läser mejl, svarar på mejl.  Ringer några samtal. Får tag på tandläkaren du försökt nå i över en vecka. Bokar en tid. Får nya mejl, svarar och skickar några. Plötsligt är det lunch.
Känner du igen dig? Vissa dagar kan det bli mycket tid som går till spillo och vi är ineffektiva. Tänk om du kunde […]

Av |november 11, 2019|Time Management|0 Kommentarer

7 fördelar med målstyrt arbetssätt!

Många tjänstemän kan påverka sitt dagliga arbete, vilket innebär enorma skillnader mellan den mest och minst effektiva. Målstyrt arbetssätt är viktigare än någonsin för att kunna hantera och prioritera rätt bland det stora flöde av arbetsuppgifter. Risken med högt arbetstempo är i stället att många arbetar händelsestyrt – även cheferna. Alla uppgiftsbollar som flyger försöker vi fånga – samtidigt. Det känns effektivt, men är precis tvärtom. Det finns mycket du kan göra för att minska det händelsestyrda och anamma målstyrt arbetssätt. Två av fördelarna är […]

Av |oktober 17, 2017|Effektivitet|0 Kommentarer

5 tips på hur du ökar din motivation på jobbet!

Tänk om alla anställda kände jublande glädje inför varje ny arbetsdag och varje ny arbetsvecka. Men verkligheten ser tyvärr annorlunda ut så här får du fem tips på hur du ökar din motivation på jobbet!
Orsakerna till bristande motivation kan bero på många orsaker. Det kan till exempel vara att många inte har det arbete de egentligen skulle vilja ha. Andra har problem på sina arbetsplatser med kollegerna, chefen eller så känner de stor stress.
Oavsett hur just du har det och hur du ser på […]

Av |februari 3, 2017|Arbetsglädje|0 Kommentarer

Mer energi på arbetet – Ge dig själv mer beröm!

Mer energi på arbetet genom att bli bättre på att berömma dig själv. När det känns tungt är det viktigt att du tar dig tid att ge dig själv beröm – en klapp på axeln och tänka på allt du redan har hunnit med. Genom att skapa en bra känsla av det du har gjort får du mer energi på arbetet till att göra det som ännu är ogjort.
 

Tänk på tre bra saker du har gjort under dagen. Det kommer att göra dig gladare och […]

Av |augusti 22, 2016|Arbetsglädje, Personlig Utveckling|0 Kommentarer

Sov bättre – tips från forskning

I en artikel från Dagens Nyheter har forskaren Torbjörn Åkerstedt – professor vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet flera tips som hjälper dig att sova bättre.

Undvik kraftig stress i slutet av dagen
Det är viktigt att komma ner i varv för att bli lugn och försöka släppa all oro. Oro är den största orsaken till sömnstörningar men även alkohol, nikotin och koffein kan störa din sömn

 

”Din sovplats bör vara mörk och sval. 13-16 grader är optimalt”
Torbjörn Åkerstedt, Professor Stressforskningsinstitutet
 
Var konsekvent med dina sömntider
Din hjärna vänjer sig […]

Av |augusti 16, 2016|Personlig Utveckling|0 Kommentarer

Chefer gör inte vad de tror att de gör!

Många chefer tror att de gör rätt saker. Problemet är att det de gör är inte det de tror att de gör. De är alltså inte medvetna om vad de egentligen gör. Utan medvetenhet är det svårt att utvecklas och bli bättre. Du kanske märker att resultaten inte blir de du vill, men du har inte förstått vilka åtgärder som behövs för att resultaten ska bli bättre.
Det är stort gap mellan vad chefer gör och det de tror att de gör när det gäller […]

Av |februari 5, 2016|Ledarskap|0 Kommentarer