energi

Fem tips på att öka din inre energi!

Öka din inre energi kan det hjälpa dig till förändringar som ger dig ett ännu bättre liv. När du vill ha någon form av förändring behövs mycket energi. Med mer energi kan du förändra och skapa det du behöver för att få det liv som är meningsfullt för dig.
Människans basbehov för energi är uppdelad i fyra områden. De är kroppen, känslor, sinnen och själ. Inom dessa områden finns det gemensamma grunder i vad vi behöver för att uppnå maximal energi. Samtidigt är vi olika […]

Av |juni 3, 2020|Personlig Utveckling|0 Kommentarer

Fyra tips på hur distansarbete blir effektivare!

Tänk att kunna arbeta var du vill och när du vill bara arbetet blir gjort. Vilken härlig frihetskänsla.

Men, det innebär också ett ansvar i att hålla deadlines, leverera med hög kvalitet samt att vara strukturerad.

Annars finns risken att du blir tvungen att arbeta dagar, kvällar och helger för att bli klar i tid. Förmodligen inte så du hade tänkt dig det flexibla distansarbetet.

Därför är det viktigt att du som har distansarbete hittar bra arbetsvanor. Här är fyra tips för att bli […]

Av |april 14, 2020|Effektivitet|0 Kommentarer

4 fördelar med 4 dagars arbetsvecka och heltidslön

Hur effektiva är vi på jobbet – egentligen? Du kommer till jobbet. Hämtar en kopp kaffe och småpratar med kollegor på vägen till din arbetsplats. Sätter dig vid datorn, läser mejl, svarar på mejl.  Ringer några samtal. Får tag på tandläkaren du försökt nå i över en vecka. Bokar en tid. Får nya mejl, svarar och skickar några. Plötsligt är det lunch.
Känner du igen dig? Vissa dagar kan det bli mycket tid som går till spillo och vi är ineffektiva. Tänk om du kunde […]

Av |november 11, 2019|Time Management|0 Kommentarer

Dela större uppgifter i mindre delar!

Det är mycket lättare att ta tag i uppgifter som är snabbt avklarade. Problem med de större uppgifterna – de som tar längre tid – är att man skjuter dem framför sig. Det kanske krävs en eller flera dagar till att bli klar med en stor uppgift, men tiden finns aldrig. Risken för övertidsarbete ökar markant. Men! Det finns lösningar på problemet. Här kommer du få läsa om hur du kan göra.
27 september 2019 – Av Ulla Lilliehöök – Executive Coach, Internova & Co […]

Av |september 5, 2019|Time Management|0 Kommentarer

8 fördelar! Sätt målen tillsammans med medarbetarna!

Sätt målen tillsammans med de som ska realisera dem! Mål som kommer från din chef är förmodligen kopplade till långsiktiga mål och strategier. Här är fokus på de mål som ska uppnås under året – de operativa. För att öka engagemanget hos dina medarbetare är det viktigt att lyssna på deras önskemål. Vad vill de förändra och förbättra, till exempel i sina arbeten.
Som mellanchef är det viktigt att kunna förena uppifrån kommande mål med det som medarbetarna brinner för. Här kan du läsa om […]

Av |januari 25, 2019|Change Management, Ledarskap|0 Kommentarer

5 boktips för nya tankar!

5 boktips för nya tankar med olika spännande budskap. Områden som får dig att fundera om dig själv, ditt liv och ditt arbete.
Böcker som är intressanta är de som får dig att tänka i nya banor, skapa tankar du inte haft tidigare, eller endast tänkt flyktig om. Därför är det både nyttigt och roligt med böcker som ruskar om, väcker intresse eller ger en nya insikter om livet och om oss själva.
 

Tycker du det är tråkigt, jobbigt och kravfyllt att läsa faktaböcker! Läs bloggen “5 […]

Av |juni 20, 2018|Personlig Utveckling|0 Kommentarer

5 tips – Roligare att läsa faktaböcker!

Att läsa faktaböcker kan vara som ett mentalt oväder där dina slumrande hjärnceller får nytt liv! Annorlunda tankar blåser in, idéerna stormar i hjärnan och möjligheterna fullkomligen vräker ner!
Tänk att låta sig uppslukas av ett härligt mentalt oväder. Oavsett vädret utomhus kan du  slungas runt, dina tankar ställs på ända och du ser möjligheter du inte trodde fanns. Läs fem tips som gör det roligare att läsa faktaböcker.
 

Öppet sinne kan ge dig bättre vanor
Försök ha ett extra öppet sinne i sommar, eftersom det får dig […]

Av |juni 15, 2018|Personlig Utveckling|0 Kommentarer

Hur en coach hjälper dig utvecklas i arbetet och som person

Med högt arbetstempo, många uppgifter med tuffa deadlines, är det nästan omöjligt att skapa tid och energi för att parallellt utvecklas och bli bättre i arbetet. Återkommande problem hinner aldrig lösas en gång för alla och det blir moment 22. Optimisten i dig tänker att om några veckor – då är det mer luft i kalendern och då tror du att du kommer få mer tid. Men det är en illusion.
Kalendern fylls med möten med mera och din dröm om en lugnare framtid bleknar […]

Av |maj 17, 2018|Coaching|0 Kommentarer

Lyckas med era förändringar – inför arbetsplatslärande

Arbetsplatslärande underlättar företagens förändringsbehov. De flesta företag har långsiktiga mål för bättre lönsamhet, utveckling och förbättringsarbete. Målen kan vara att matcha ökad konkurrens, att utveckla standarder för kvalitet eller miljö, tillväxtmål eller ökade lönsamhetsmål.
Oavsett vilka de önskade målen är så gäller det att få alla anställda engagerade för att nå målen. Är endast ett fåtal medarbetare engagerade är risken mycket stor att förändringstakten avtar i takt med att tiden går och målen får skjutas på framtiden.
8 november 2016 – Av Ulla Lilliehöök – Executive Coach, […]

Av |november 8, 2017|Change Management|0 Kommentarer

Lev enligt dina VÄRDERINGAR och få mer ENERGI

Hur kan du få mer energi genom din själ och dina värderingar? Själen handlar om vem du egentligen är och vad du vill med ditt liv. I fyra fristående artiklar kan du lära mer om vad som påverkar din energi och vad du kan göra för att öka din energinivå. Detta är artikel fyra och du kommer läsa hur din energi ökar när du lever enligt dina värderingar – din själ.
9 juni 2017 – Av Ulla Lilliehöök – Executive Coach, Internova & Co AB

 

 
Inledning
Människan […]

Av |juni 9, 2017|Personlig Utveckling|0 Kommentarer