Må bra

Ökat fokus för TANKAR ger dig mer ENERGI

Få mer energi genom att lära dig om hur dina sinnen påverkar ditt fokus och din koncentration. I fyra fristående artiklar kan du lära dig hur du skapar mer energi. Dels vad som påverkar din energi, dels vad du kan göra för att öka din energinivå på arbetet. Det är dags för artikel tre och du kommer läsa hur din energi ökar när du “minimerar” dina sinnen för att få bättre fokus och koncentration.
31 maj 2017 – Av Ulla Lilliehöök – Executive Coach, Internova & Co […]

Av |maj 31, 2017|Effektivitet, Personlig Utveckling|0 Kommentarer

En SUND KROPP kommer att öka din ENERGI

Hur är din energinivå egentligen? I fyra fristående artiklar kan du lära mer om vad som påverkar din energi och vad du kan göra för att öka din energi. Denna artikel handlar om din kropp. Du kommer läsa hur din energi ökar när du lever mer sunt och bättre tillgodoser ditt fysiska basbehov – din kropp.
28 april 2017 – Av Ulla Lilliehöök – Executive Coach, Internova & Co AB

 
Inledning
Människan har fyra basbehov som påverkar hennes energinivå. Kropp, Känslor, Sinne och Själ. Ju bättre dessa […]

Av |april 28, 2017|Personlig Utveckling|0 Kommentarer

Du blir smartare genom att röra på dig!

Att träning är bra vet nog de flesta, men vad du kanske inte vet är att du blir smartare bara genom att du rör på dig.
Det bästa är att det räcker att resa sig och gå omkring så ofta som möjligt varje dag. Bara genom att du reser dig upp från din stol och går ett tag ökar blodflödet till din hjärna med minst 10 %.

 

Du kan öka din minneskapacitet bara genom att resa dig upp och gå ett tag.

 

Hippocampus spelar roll dels för […]

Av |augusti 29, 2016|Effektivitet, Personlig Utveckling|Kommentarer inaktiverade för Du blir smartare genom att röra på dig!

Vill du öka din vardagsenergi? Här är 4 tips!

Vad får dig på gott humör? Vad får dig att må bra? Vill du öka din vardagsenergi?
Ibland känns det tufft att hinna med allt för att vardagen ska fungera, men om du har några guldkorn som du får energi av går dina ”måsten” lättare. Den energi du får av dina guldkorn smittar av sig och kan till och med hjälpa dina ”måsten” att kännas lättare.
Du har säkert läst om de som går upp kl 4.00 på morgonen för att springa en mil, äter supernyttigt […]

Av |mars 4, 2016|Personlig Utveckling|0 Kommentarer